Картофельная диета Поскольку картофельная диета содержит очень мало витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Картофельная диета, 1й вариант Продолжительность - 3 дня. Результат: минус 3 кг. 1,5-2 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке. Разделить на 4-6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Нужно соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л. Спиртные напитки - запрещены. Картофельная диета, 2й вариант Завтрак: стакан молока. Обед:300 г картофельного пюре. Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец). |